今天迎来了农历二十四节气的“秋分”，气象专家提醒，随着秋分节气的到来，冷空气开始日渐活跃，昼夜温差大。此时节，市民穿衣要当心“背”“心”着凉，起居要注意“胃部”保暖。
18日夜间来袭的冷空气，使得我市气温一夜骤降，最高温从30℃以上一下跌到了15℃左右。市民们立即大换装，从短袖短裙变成了风衣加牛仔裤，有的甚至穿上了棉衣。据气象部门的监测数据显示，降温以来，最冷的一天是20日夜间，遵义县最低气温为11.3℃，城区为12.4 ℃。
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。按气候学上的标准，“秋分”时节，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22℃以下，为物候上的秋天了。气象专家表示，进入“秋分”节气，我市的气温整体已呈下降趋势，具有“一夜凉一夜”的特点，昼夜温差逐渐加大。
根据最新气象资料显示，今天由于冷空气回流补充，我市天气仍以阴雨天气为主，气温偏低。从24日开始，天气有所好转，气温回升。
具体天气预报如下：
23日，阴天有阵雨，城区气温16—13℃；24日，阴天，夜间有分散阵雨，城区气温18—12℃；25日，阴天，西部夜间有分散阵雨，城区气温20—14℃。
温馨提示：
专家介绍，随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，市民要注意添加衣服，谨防感冒。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷，又怕热，对天气变化非常敏感，可适时加厚衣服。
另外，天气渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和起居，就会引发胃肠道疾病而出现腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被子。胃病患者还要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，要戒烟戒酒。
专家建议，秋分时节，市民生活起居要有规律，要保证足够的睡眠，坚持午睡，同时注意饮食调养，多食具有益气滋阴、润肺化痰作用的谷物、蔬菜和水果。要进行适当的体育锻炼，但循序渐进，适可而止，切忌剧烈运动。
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